7 вопросов о раке, 1,5 минуты спорта в день и путешествие с каплей дождя
Рассылка Reminder «15 полезных ссылок»: выпуск 69
Иллюстрация создана с помощью ChatGPT
- Настройка вместо привычки. Психолог Стефан Йоппич предлагает альтернативу популярной практике выработки полезных привычек — метод с фокусировкой на текущем моменте, позаимствованный у сообщества Анонимных Алкоголиков. Вместо обещания «я буду медитировать каждый день» просто скажите себе «сегодня я уделю внимание медитации». Такой подход снимает психологическое давление и позволяет действовать более осознанно и гибко. Подробнее
- Секреты каллиграфии на iPad. Преподаватель и блогер Георг Планкл делится лайфхаками для создания красивых рукописных заметок с помощью стилуса Apple Pencil. Для начала стоит выбрать каллиграфическое перо, которое дает возможность рисовать элегантные линии разной толщины. Чтобы строки были ровными, используйте режим отображения сетки, а для выделения важных мыслей — акварельную кисть вместо маркера. Подробнее
- Мозг думает очень медленно. Органы чувств способны обрабатывать миллиард бит в секунду, но «переваривание» этой информации на уровне сознательного мышления происходит со скоростью всего 10 бит в секунду, как установили ученые из Калифорнийского технологического института. Это сравнимо с производительностью первых домашних компьютеров 1970-х. Вероятно, поэтому мы часто «зависаем» при попытке решить две задачи одновременно. Подробнее
- Плюс-Минус-Дальше. Это простой, но эффективный алгоритм, который помогает не терять мотивацию и адаптироваться к изменениям при реализации долгосрочных планов. Плюс: отмечайте промежуточные успехи на пути к цели. Минус: спокойно анализируйте неудачи. Дальше: планируйте следующие шаги, ориентируясь на «плюс» и «минус». Подробнее
- Deep Research — новый ИИ-инструмент для исследований на базе модели o3 Reasoner тестирует Open AI. В отличие от традиционных поисковых систем, он самостоятельно изучает научные работы, находит противоречия в исследованиях, делает выводы и формулирует новые гипотезы. И даже сам решает, как обойти пейволл. Подробнее
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Продолжайте читать
SPECIAL
25 августа, 2026
Мозг и тело. Как стресс маскируется под болезни
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Сколько подходов нужно делать, чтобы мышцы росли? Ученые назвали оптимальный объем тренировки
Метаанализ 35 исследований показал, что увеличение нагрузки помогает наращивать мышцы, но после определенного количества подходов польза становится все меньше
Метаанализ 35 исследований показал, что увеличение нагрузки помогает наращивать мышцы, но после определенного количества подходов польза становится все меньше
Сколько белка нужно есть после 50 лет: новые рекомендации спортивных врачей
Специалисты рассказали, какие продукты помогут поддерживать мышечную массу
Специалисты рассказали, какие продукты помогут поддерживать мышечную массу
