7 вопросов о раке, 1,5 минуты спорта в день и путешествие с каплей дождя
Рассылка Reminder «15 полезных ссылок»: выпуск 69
Иллюстрация создана с помощью ChatGPT
- Настройка вместо привычки. Психолог Стефан Йоппич предлагает альтернативу популярной практике выработки полезных привычек — метод с фокусировкой на текущем моменте, позаимствованный у сообщества Анонимных Алкоголиков. Вместо обещания «я буду медитировать каждый день» просто скажите себе «сегодня я уделю внимание медитации». Такой подход снимает психологическое давление и позволяет действовать более осознанно и гибко. Подробнее
- Секреты каллиграфии на iPad. Преподаватель и блогер Георг Планкл делится лайфхаками для создания красивых рукописных заметок с помощью стилуса Apple Pencil. Для начала стоит выбрать каллиграфическое перо, которое дает возможность рисовать элегантные линии разной толщины. Чтобы строки были ровными, используйте режим отображения сетки, а для выделения важных мыслей — акварельную кисть вместо маркера. Подробнее
- Мозг думает очень медленно. Органы чувств способны обрабатывать миллиард бит в секунду, но «переваривание» этой информации на уровне сознательного мышления происходит со скоростью всего 10 бит в секунду, как установили ученые из Калифорнийского технологического института. Это сравнимо с производительностью первых домашних компьютеров 1970-х. Вероятно, поэтому мы часто «зависаем» при попытке решить две задачи одновременно. Подробнее
- Плюс-Минус-Дальше. Это простой, но эффективный алгоритм, который помогает не терять мотивацию и адаптироваться к изменениям при реализации долгосрочных планов. Плюс: отмечайте промежуточные успехи на пути к цели. Минус: спокойно анализируйте неудачи. Дальше: планируйте следующие шаги, ориентируясь на «плюс» и «минус». Подробнее
- Deep Research — новый ИИ-инструмент для исследований на базе модели o3 Reasoner тестирует Open AI. В отличие от традиционных поисковых систем, он самостоятельно изучает научные работы, находит противоречия в исследованиях, делает выводы и формулирует новые гипотезы. И даже сам решает, как обойти пейволл. Подробнее
Продолжайте читать
Сознание
11 февраля, 2025
Почему мы видим и слышим то, чего нет
Как нейробиология и психология объясняют феномен галлюцинаций и почему бредить наяву иногда полезно
Как нейробиология и психология объясняют феномен галлюцинаций и почему бредить наяву иногда полезно
SPECIAL
29 января, 2025
Почти как сборка смартфона. Как готовят еду в «Яндекс Лавке»
Исследовали основные этапы процесса: от завода до доставки
Исследовали основные этапы процесса: от завода до доставки
Сознание
3 февраля, 2025
5 техник, которые помогут разорвать «петлю тревоги»
Простые способы преодолеть волнение через контакт с собой
Простые способы преодолеть волнение через контакт с собой
