Как уверенность в том, что ничего не дается легко, мешает жить

«По моему опыту, саморазрушительное (или, как его называют специалисты, самосаботаж) поведение — главная причина, по которой люди обращаются к психотерапевтам. Ничто так не выводит нас из себя — и не заставляет сильнее себя ненавидеть, — чем осознание того, что мы сами мешаем себе обрести любовь, достичь успеха и испытать счастье — словом, получить то, о чем мечтаем», — пишет в книге «Не мешай себе жить» известный психиатр и бизнес-консультант Марк Гоулстон (Reminder брал у него интервью).  В ней он вместе с соавтором Филипом Голдбергом разбирает 40 примеров того, как искаженные представления о правильном и неправильном, необходимом и ненужном лишают многих возможности реализовать себя и построить здоровые отношения. Reminder публикует две главы из книги. 

📚

Не считайте, что правильный путь всегда самый трудный 

Когда Пол пришел ко мне впервые, я принял его за очередного аспиранта, столкнувшегося с распространенной проблемой — чрезмерно высокими требованиями учебной программы. Молодой человек явно пребывал в депрессии, он страдал от постоянных головных болей и бессонницы. Однако мое предложение взять академический отпуск было встречено им в штыки. «Я не лодырь, — возмущенно сказал он. — Я все смогу, мне бы только каких-нибудь пилюль». На самом деле ему нужно было полностью пересмотреть свое отношение к проблеме.