Одиночество убивает: у женщин оно повышает риск преждевременной смерти на 215%

Одиночество — это не только эмоционально тяжелое состояние, но и потенциальный фактор риска для здоровья. Исследователи из Университета Сиднея и других австралийских вузов проанализировали данные более 11 тысяч женщин среднего и старшего возраста, отслеживая их состояние в течение 18 лет. Результаты показали: длительное ощущение одиночества связано с существенно более высоким риском смерти, независимо от физического или психического состояния.

Как проводилось исследование

Исследование базировалось на данных 11 412 женщин в возрасте от 45 лет, собранных в рамках Australian Longitudinal Study on Women’s Health. Участницы, отобранные случайным образом из национальной базы медицинского страхования Medicare, проходили опросы каждые три года, начиная с 1996 года и до 2016 года. Чтобы исключить влияние обратной причинности, из анализа исключили женщин с предшествующим диагнозом тяжелых заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, инсульт или рак.

Одиночество оценивалось с помощью одного вопроса из шкалы CES-D (Centre for Epidemiologic Studies Depression Scale): чувствовали ли вы себя одиноко? Участницы отвечали на четырехбалльной шкале, указывая частоту ощущений за неделю, — от «редко или никогда» до «большую часть или все время». Данные собирались в течение 15 лет, что позволило изучить как краткосрочные, так и долгосрочные паттерны одиночества.

Что показали результаты

Чем дольше человек чувствует себя одиноким, тем выше риск умереть раньше времени.

• У женщин, которые сообщали об одиночестве в двух опросах из шести, риск смерти был на 49% выше, чем у тех, кто не испытывал одиночества вовсе.
• У тех, кто чувствовал себя одиноко в четырех опросах, риск повышался на 118%, а у тех, кто отмечал одиночество во всех шести, — на 215%.
• Даже непоследовательные эпизоды одиночества — не обязательно подряд — оказывали выраженное влияние.

При этом ученые исключили влияние заболеваний, вредных привычек, уровня стресса, дохода и других факторов — эффект сохранялся. У женщин, сообщавших об одиночестве дольше, также была более высокая смертность в абсолютных цифрах: до 11% против менее 1% в группе без чувства одиночества.

Что это значит

Одиночество — это не просто неприятное переживание, а фактор, напрямую связанный с риском смерти. Причем важна не только острая фаза, но и продолжительность: чем чаще женщина чувствует себя одинокой на протяжении жизни, тем выше этот риск. Даже если человек в целом социально активен, повторяющиеся эпизоды одиночества могут накапливаться и влиять на здоровье — независимо от других факторов. Это значит, что одиночество должно рассматриваться не как второстепенная социальная проблема, а как значимый маркер риска смертности, особенно в среднем и пожилом возрасте.