Просто добавьте воды
Старайтесь проводить больше времени у открытой воды — это очень полезно, говорят исследования
Лето — идеальное время для прогулок на природе. О пользе пеших прогулок мы писали много раз: они снимают стресс, позволяют вам чувствовать себя увереннее, помогают думать и нормализуют давление. Есть хороший способ сделать их еще лучше — гулять рядом с реками, озерами, прудами, каналами, на берегу моря, если оно под боком. Смотреть на открытую воду, слушать ее, купаться в ней, просто быть возле нее — крайне полезно для психического здоровья, и не только для него.
«Зеленое» и «голубое» здоровье
О благотворном влиянии зеленых насаждений людям известно с древности: еще древние римляне сознательно выращивали деревья в городе не ради их плодов, а чтобы гулять среди них и получать удовольствие. В современной Европе развитием «зеленых зон» в городах начали заниматься примерно с XVII века, когда появились первые планы по озеленению улиц.
