Помогает ли солнце восполнить дефицит витамина D? Ученые выяснили, что не всегда

Летний солнечный свет не всегда способен восстановить дефицит витамина D. Об этом свидетельствуют исследование, результаты которого опубликованы в European Journal of Clinical Nutrition, сообщает Science Daily.

Ученые проанализировали уровень витамина D у почти 300 человек, проживающих на севере Великобритании. Климат в этом регионе отличается прохладным летом и частыми осадками. В исследовании участвовали люди 65 лет и старше, а также представители этнических меньшинств всех возрастов. Они сдали обычный анализ крови из пальца. 

Согласно результатам исследования, более половины участников 65 лет и старше имели недостаточный уровень витамина D, а среди представителей этнических меньшинств доля была еще выше. При этом уровень витамина D не повышался в летние месяцы — вопреки распространенному убеждению, что воздействия солнечного света летом достаточно для возвращения показателей к норме. 

«Самое поразительное в результатах исследования — то, что уровень витамина D не повышался даже в летние месяцы, когда мы обычно ожидаем его восстановления. <...> Посыл прост, но важен: если вы относитесь к группе повышенного риска, нельзя предполагать, что более длительное пребывание на улице летом решит проблему. Нам необходимо задуматься о более последовательных и круглогодичных способах поддержания здорового уровня витамина D», — говорит Бернард Корф, один из руководителей исследования. 

Ранее канадские ученые пришли к выводу, что кальций, витамин D и их комбинации почти не защищают пожилых людей от переломов и падений. Вывод основан на анализе данных 69 исследований, в которых приняли участие 154 000 взрослых.