4 марта, 2025

Три типа любопытства, виртуальная еда и животворящая гиря

Рассылка Reminder «15 полезных ссылок»: выпуск 72

Автор:

Редакция Reminder

Три типа любопытства, виртуальная еда и животворящая гиря

Иллюстрация создана ChatGPT

Три типа любопытства. Интерес к новому — один из важнейших элементов счастья. Но интерес бывает разный. Недавно ученые проанализировали поведение 480 000 пользователей Википедии из 50 стран и выявили три стиля любознательности. «Сплетник» — хаотично собирает разнообразные факты; «охотник» — целенаправленно ищет конкретную информацию о науке и технологиях; «танцор» — создает необычные связи между идеями. Интересно, что «сплетники» и «танцоры» демонстрируют лучшие показатели психологического благополучия. Подробнее
Прокрастинация как самопознание. Это ключевая идея новой книги философа Саймона Мэя Jump! A New Philosophy for Conquering Procrastination. Вместо того чтобы пытаться побороть склонность к прокрастинации, применяя разные трюки, он советует присмотреться к ее причинам. И на примере таких «великих прокрастинаторов», как Толстой и Леонардо да Винчи, показывает, что склонность отвлекаться может стать источником глубоких инсайтов о наших истинных желаниях. Ссылка
Животворящая гиря. Коуч Николь Линке рассказывает, как тренировки с гирями изменили не только ее тело, но и отношение к себе. Все началось с желания заменить бег интенсивной кардио-тренировкой, но постепенно акцент сместился на силу. В процессе трансформации она следовала трем ключевым принципам: механическое напряжение (тяжелые двойные подъемы), метаболический стресс (упражнения без остановки) и ежедневная практика с вариативной интенсивностью. Подробнее
Погоня за счастьем может дать обратный эффект. Свежее исследование показывает: ожидание счастья создает психологическое давление, которое истощает ментальные ресурсы, ведет к ухудшению самоконтроля и в конечном счете к снижению удовлетворенности жизнью. Например, люди, слишком настойчиво стремящиеся к счастью, быстрее сдаются при выполнении сложных задач. Подробнее
Chat GPT — теперь в Safari. OpenAI обновила мобильное приложение ChatGPT, добавив расширение для браузера Safari, которое позволяет использовать ИИ как поисковую систему по умолчанию. Раньше такой возможности в мобильных браузерах не было (на Android разве что можно установить дополнительное расширение, но это уже другая история). Подробнее