У кого больше шансов дожить до 100 лет

Почему кто-то в 80 лет бегает марафоны, а кто-то уже в 50 чувствует себя больным и уставшим? Ученые из Оксфордского университета решили выяснить, что сильнее влияет на старение и риск преждевременной смерти — гены или окружающая среда. Результаты исследования показали, что образ жизни играет куда более важную роль, чем наследственность.

Как проходило исследование

Исследователи проанализировали данные более 492 000 человек из базы UK Biobank, чтобы понять, как сочетание генетической предрасположенности и факторов окружающей среды влияет на здоровье и долголетие. Для оценки генетического риска ученые использовали полигенные оценки риска — метод, который анализирует вклад множества генетических вариантов в предрасположенность к конкретным заболеваниям. Этот метод помогает оценить вероятность развития болезней и увидеть, как именно гены взаимодействуют с внешними факторами. Чтобы оценить влияние окружающей среды, специалисты проанализировали 164 фактора, включая уровень физической активности, курение, социально-экономический статус и качество сна. Для измерения скорости старения использовались «биологические часы старения», основанные на анализе уровня белков в крови.

Что показали результаты

Исследование выявило несколько ключевых закономерностей, которые помогут лучше понять, как именно генетика и окружающая среда влияют на наше здоровье.

Среда важнее генов. Генетические факторы объясняют лишь 2% вариации в смертности, тогда как окружающая среда — целых 17%. Это значит, что образ жизни и внешние факторы оказывают значительно большее влияние на продолжительность жизни.

Разные болезни — разные факторы. Гены играют более значимую роль в развитии деменции и рака (от 10,3% до 26,2%), в то время как совокупность воздействий среды сильнее сказывается на болезнях легких, сердца и печени (от 5,5% до 49,4%).

Основные риски. Наибольший риск преждевременной смерти был связан с курением, низким уровнем дохода, отсутствием физической активности, недостаточным количеством сна и чувством хронической усталости. А вот жизнь с партнером, наоборот, снижала этот риск.

Роль раннего детства. Даже такие факторы, как наш вес в 10 лет или курение матери во время беременности, могут влиять на здоровье спустя десятилетия, даже через 30-80 лет.

Выводы

Профессор Корнелия ван Дуйн, одна из авторов исследования, подчеркивает: «Наше исследование доказывает, что изменения в образе жизни и улучшение условий окружающей среды могут значительно снизить риски хронических заболеваний легких, сердца и печени, которые остаются одними из главных причин инвалидности и смертности в мире». 

Ученые также обнаружили, что воздействие внешней среды формирует уникальные паттерны старения, которые не зависят от генетической предрасположенности. Эти выводы дают надежду на то, что за счет здорового образа жизни и благоприятной окружающей среды можно не только снизить риск возрастных заболеваний, но и продлить активное долголетие, сохранив качество жизни на долгие годы.