Вред полезных привычек, детектор микропластика и как бросить курить по науке

Рассылка Reminder «15 полезных ссылок»: выпуск 49

Вред полезных привычек, детектор микропластика и как бросить курить по науке
  1. Полезные привычки не всегда приносят пользу. Блогер Стивен Йоппич рассказывает, как даже лучшие практики типа утренней пробежки, если они доведены до автоматизма, порой мешают услышать мудрый внутренний голос; и что многие занятия — от спонтанного звонка близкому человеку до прогулки — часто только выигрывают от отсутствия четкого алгоритма. Подробнее
  2. Нейроархитектура. Исследования показывают, что структура и детали интерьера могут вызывать фиксируемые изменения в ментальном и физическом состоянии. Например, сочетание низких потолков с маленькими окнами усиливает стресс. А контрастный декор и узорчатые ковры могут спровоцировать мигрень, если вы к ней склонны. Подробнее
  3. Три пробела в знаниях, которые влияют на качество жизни: от эксперта по обучению Скотта Янга. Первый — пробел между тем, что наука знала вчера, тем, что она знает сейчас, и тем, что она узнает завтра: например, умеренное потребление алкоголя вчера было полезно, сегодня уже вредно, а что будет завтра? Второй — пробел между знанием и практической пользой; вы можете закопаться в изучение нюансов метаболизма, но в итоге придете к тому, что знали и так: есть много сахара и трансжиров плохо. И третий, ключевой — разрыв между знаниями и действиями. Даже если мы точно знаем, почему и что именно надо делать, мы часто поступаем наоборот. Подробнее
  4. Агонисты GLP-1 помогают не только при ожирении — об этом мы уже писали. Но делают это с разной эффективностью — об этом пишет Nature. Например, при сердечно-сосудистых заболеваниях специалисты скорее порекомендуют семаглутид (Оземпик), а развитие диабета второго типа с большей вероятностью предотвратит тирзепатид (Мунджаро). Подробнее
  5. О том, сколько микропластика у нас в теле, мы тоже писали. А сколько его в чашке чая? Канадские ученые собрали микродетектор, который может определить концентрацию частиц размером от 50 нанометров до 10 микрон в капле жидкости. Девайс состоит из беспроводного микроскопа, зеленого диода и фильтра, а результаты передает на смартфон. Подробнее 

Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям

Вы уже оценили материал
Продолжайте читать

Как провести мозговой штурм и не пожалеть

Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина

Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина

Как провести мозговой штурм и не пожалеть
Работа
11 июля, 2025

Что делать, если выходной не восстанавливает

И как усталость от контроля, тревоги и давления съедает наши выходные и силы

И как усталость от контроля, тревоги и давления съедает наши выходные и силы

Что делать, если выходной не восстанавливает

Мечты о здоровом доме: от Античности до современных технологий well-being

Во все века архитекторы хотели сделать дома комфортными. С технологиями XXI века это стало действительно возможно

Во все века архитекторы хотели сделать дома комфортными. С технологиями XXI века это стало действительно возможно

Мечты о здоровом доме: от Античности до современных технологий well-being