«Мне в океане комфортнее, чем на суше»

Кто-то знает Ирину Кособукину как чемпионку России по серфингу, кто-то — как автора марафона «Танец со страхом», фасилитатора программы «Эволюция» или спикера на TEDx. Ирина рассказала Reminder, чему ее научили встречи с китами на краю света, как она преодолела страх публичных выступлений и как детская мечта подсказала ей путь к себе.

«У меня с детства тяга залезть повыше, нырнуть поглубже»

Мое детство прошло между Москвой и Калужской областью. Там у бабушки был дом, куда меня с сестрой отправляли на каникулы. Одно из самых ранних воспоминаний — я лезу на дерево, на самую верхнюю тонкую ветку. И вот я там сижу, мне всех видно сверху, и мне абсолютно комфортно. Но почему-то бабушка и мама в ужасе начинают кричать и просят меня слезть. Так что у меня с детства была тяга повыше залезть, поглубже нырнуть, поисследовать,  что там за гранью того, что нормально. 

Лет в 12 я начала кататься на роликах. Потом в моей жизни появился сноуборд. Лет в 20 — скейтборд. В 21 год я первый раз попала на Бали и попробовала серфинг. И влюбилась — в этот спорт, в океан, в остров. В тот момент я поняла, что моя жизнь точно изменится, потому что я не представляю себе, как теперь жить вдали от океана или не заниматься серфингом.

Тут, наверно, много чего сложилось. И моя любовь к острым ощущениям, и моя любовь к воде. Интересно, что мама родила меня в воду — возможно, это сказалось на моем характере, на моей любви к воде, потому что мне сейчас в океане комфортнее, чем на суше.

Сколько я себя помню, мне постоянно были важны приключения: либо я их организовывала, либо они со мной случались. Я очень много путешествовала. Даже еще подростком. Мы с сестрой и с друзьями ездили автостопом и на автобусе по Европе. Как только я начала зарабатывать первые деньги, я все их тратила на путешествия.

Как я стала бренд-менеджером Red Bull в 22 года

По традиционной карьерной дорожке я тоже пошла. Я училась на факультете маркетинга, и на четвертом курсе попала на стажировку в компанию Red Bull, после которой меня быстро взяли в штат. Благодаря этой работе я познакомилась с топовыми спортсменами и музыкантами, которыми восхищалась. Я проработала полтора года, а потом уехала в первый отпуск на Бали. Вернулась в Москву и поняла, что надо что-то придумать, чтобы переехать к океану и заниматься серфингом. И тогда я решила дерзнуть.

Я обратилась к главе Red Bull по Азии — он как раз тогда приезжал в Москву. Я написала ему, что мечтаю жить у океана, и спросила, есть ли у них какие-нибудь вакансии в Азии. Он мне тут же ответил, предложил встретиться в офисе в Москве и рассказал, что компания как раз планирует открывать филиал в Индонезии, и им нужны люди. Он мне сказал: «Ты будешь нашим первым сотрудником». Я подумала, что это подарок судьбы, и улетела на Бали с ощущением, что у меня все схвачено. Что я сейчас тут обоснуюсь и буду жить в шоколаде. Но все вышло не так сладко.

Прошел месяц, прошло два. Я все ждала, когда мне пришлют официальное предложение о работе. Пару раз мне говорили, что возникли проблемы с местным дистрибьютором. Прошло три месяца — я поняла, что ждать нечего, и начала заниматься своими проектами. Мы с друзьями запустили серфкэмп, один из первых на Бали. Начали строить небольшой отель. Прошел почти год, и мне вдруг пришло сообщение от нового директора по маркетингу в Юго-Восточной Азии. Он предложил мне стать бренд-менеджером Red Bull на Бали.

Я тогда скрывала свой возраст, потому что понимала, что люди не будут ко мне серьезно относиться. Многие мне не верили, потому что вроде как я занимаю высокую должность, а мне всего 22. В итоге я проработала с ними одиннадцать лет. Это было очень интересное время, мы сделали много крутых проектов. Но в какой-то момент я поняла, что больше не расту профессионально, поэтому я рада, что этот этап в моей жизни был, и рада, что он закончился.

«Большинство страхов у всех одинаковые»

Когда я ушла из Red Bull, я оказалась в состоянии невесомости. Это был период переосмысления, когда я начала задавать себе много вопросов: чего я хочу, что из всего, что я делаю, действительно было моим желанием. Или, может, я пыталась маме доказать, что я классный специалист и то, что я уехала на Бали, не значит, что я буду оборванцем. Или серфером, у которого ничего больше нет в жизни, кроме доски и океана.

Из этого самокопания родился мой проект «Танец со страхом» — трехнедельный марафон, в котором люди взаимодействовали со своими страхами. Признавали то, чего на самом деле боятся, и учились эти страхи трансформировать в ресурс. Я поняла, что у меня для этого есть большой набор инструментов: из спорта, из психотерапии, из разных практик. Проект длился несколько лет, у него было несколько очень интересных потоков. Многие люди оттуда до сих пор остались в моей жизни.

Большинство страхов у нас у всех одинаковые. Это страх отвержения, страх ошибки, публичных выступлений, страх что-то изменить в своей жизни. Все они в итоге сводятся к страху смерти. Если бы я жила много лет назад, для меня изгнание из стаи было бы смертельно опасным, потому что в одиночестве выжить было очень тяжело. И сейчас, хотя этой опасности уже нет, все равно и умом, и телом отвержение воспринимается как угроза жизни.

Каждый раз я проходила марафон вместе с участниками. Для меня это тоже был вызов, потому что, конечно, у меня тоже много страхов. Страх публичных выступлений был в моей пятерке главных. Я пообещала себе, что буду с ним работать, потому что хочу проявляться и говорить на публике.

Когда меня пригласили выступить на TEDx, мне было сложно в это поверить. И первый импульс был отказаться. Потом я поняла, что это большой подарок — в ответ на мой запрос работать со страхом выступлений. Поэтому я, конечно, приняла это приглашение. Я обратилась к тренеру, который готовит людей к выступлениям. Работа с ним была настолько увлекательной, что в какой-то момент мне уже стало все равно, как я выступлю. Я получила такой кайф от подготовки, что результат у меня уже был. Благодаря занятиям у меня получилось переместить фокус с того, как я буду выглядеть и что обо мне подумают, на то, чем я хочу поделиться. И это очень помогло расслабиться, отпустить внутреннее напряжение и выйти на сцену.

«Кит — это огромное сознание, которое смотрит тебе прямо в душу»

У меня была давняя мечта — из тех, которые записываешь в блокнот, но они никогда не сбываются, потому что это за гранью возможного. Это все равно что хотеть полететь в космос. Я мечтала поплавать с китами.

И вот когда я переживала кризис и задавала себе экзистенциальные вопросы, я поделилась этой детской мечтой с психотерапевтом. Он очень воодушевился и начал меня расспрашивать, а что для этого нужно. Буквально через пару дней на йоге я познакомилась с девушкой, которая мне рассказала, что летит в Тонга плавать с китами. Она мне подсказала контакты, и дальше все начало складываться. Через месяц я сама оказалась в Тонга и плавала с китами.

Сейчас передо мной на стене висят две огромные фотографии с китами, сделанные во время путешествий, которые я организовывала. Хотя я там была уже несколько раз, каждый раз, когда вспоминаю об этом, у меня мурашки по коже. Это встреча с чем-то гораздо большим, чем я, с огромным сознанием, которое смотрит в душу. Когда я первый раз оттуда вернулась, я поняла, что не могу не привезти туда людей. Я говорила своим друзьям: вы просто обязаны это почувствовать.

Одно из лучших мест на Земле, чтобы поплавать с китами, — королевство Тонга в Полинезии, посреди Тихого океана, между Фиджи и Новой Зеландией. Да, это далеко, туда достаточно сложно и дорого добираться, но это тысячу процентов того стоит. Киты туда приплывают, чтобы рожать, и несколько месяцев там отдыхают, никуда не мигрируют. Они там рожают и выращивают детенышей, пока те не станут достаточно сильными, чтобы плыть на юг.

Я там настолько близко с ними плавала, что иногда даже приходилось подставлять руки, чтобы чуть-чуть отплыть, потому что киты подплывали очень близко. Они совсем не боятся людей, и более того, намеренно приходят взаимодействовать с людьми. Это не случайность, я много раз это замечала.

Когда я стала собирать группы, я начала рассказывать людям про состояние, в котором возможна встреча с китами, и как только мы входили в это состояние, киты приплывали к нашей лодке. Они ждали, пока мы войдем в воду. Иногда киты два-три часа подряд не отпускали нашу лодку. Были даже настоящие танцы с китами.

Я бы назвала это состояние очень просто — открытое сердце. Иногда перед встречей с китами мы поем, потому что когда человек поет, он естественным образом в это состояние входит. Когда я организовывала последние путешествия к китам, я называла это ретритом, потому что у нас была обязательная утренняя практика перед тем, как выйти в океан. Мы занимались йогой и медитировали. Медитация — это тоже состояние открытого сердца, когда я отпускаю свой ум, не цепляюсь к чему-то конкретному, а просто позволяю миру разворачиваться. Киты это чувствуют.

Мне кажется, что у китов есть миссия — открывать сердца. Когда я в соцсетях выкладываю фотографии и видео с китами, получаю огромное количество комментариев. Много людей пишут, какие сильные эмоции они испытывают даже через экран. И тем более это чувствуется в путешествиях. Со мной путешествуют люди из совершенно разных сфер. Успешные предприниматели, корпоративные лидеры, люди творческих профессий. Многие из них максимально далеки от эзотерики. Когда люди возвращались на лодку после встречи с китами, мы брали у них интервью, и большинство говорили про благословение, про соприкосновение с чем-то божественным.

Для меня встреча с китами стала переломным моментом, потому что это было про смелость реализовать мечту. И дальше моя жизнь начала строиться вокруг моих истинных желаний. Чего я действительно хочу? Как я бы это делала? Не как это делают другие, а как я чувствую? Я стала больше прислушиваться к внутреннему голосу. И сейчас стараюсь жить, постоянно синхронизируясь с собой, постоянно задавая себе вопросы.

Сейчас мы с мужем планируем новое путешествие. Мой муж — профессиональный капитан. Он мне открыл мир яхтинга, я ему открыла китов. И у меня, и у Саши была мечта оказаться во Французской Полинезии, на Таити. Там есть место, известное своими волнами, очень популярный спот — Teahupo’o. Я давно мечтала увидеть его вживую. А Саша мечтал поплавать там на яхте. Мы объединили наши мечты и вот собираем группу на август, чтобы поплыть туда, плавать с китами.

«Про тантру очень сложно рассказывать»

Тантра в моей жизни появилась, когда я начала исследовать различные практики, которые были доступны на Бали. Я читала много странных описаний тантры и до конца не понимала, что это такое, но почему-то давно чувствовала какой-то внутренний зов.

И однажды, в конце 2019-го, мы с друзьями подводили итоги года и делились самыми яркими впечатлениями. Один мой друг рассказал, что съездил на ретрит к Пеме Гитаме, и что это самое яркое событие не только за год, но и за всю его жизнь. Он так про это рассказывал, что мне тоже захотелось к ней на ретрит. В итоге я к ней попала, и считаю ее одним из моих главных учителей.

После серии ретритов я прошла у нее годовую программу. Мы с друзьями позвали ее на Алтай. И потом организовали несколько ретритов на Бали, на Сумбаве, и два ретрита в Португалии.

Про тантру очень сложно рассказывать. Я спустя время поняла, почему так мало про это говорят, или так непонятно, потому что действительно это сложно описать словами. Это важно прожить, прочувствовать — это про познание себя.

Главный ретрит в моей жизни

Материнство — очень новая глава моей жизни. Малышке всего полтора месяца. Я тут говорила друзьям, что это самый главный ретрит моей жизни, точно. Это и про служение, и про тотальную отдачу — отказ от эгоистических желаний и потребностей. И про взаимодействие с чем-то божественным, потому что младенец, который смотрит тебе прямо в глаза, — как кит. Можно бесконечно про это слышать, но пока не проживешь, это, наверное, невозможно до конца понять.

Я до сих пор под впечатлением от того, как трансформировалось мое тело за последний год, и как оно быстро восстанавливается. У меня появилось еще больше уважения, любви к телу и восхищения тем, как природа все устроила. Буквально неделю назад я первый раз после родов каталась на серфе. И я была очень рада, что тело помнит, я все еще умею кататься.

Чему меня научил океан

Я могу покорить большую волну только когда я достаточно расслаблена. Если я напряжена, в тревожном состоянии или настроена так, что «сейчас я покорю эту волну», то, скорее всего, у меня ничего не получится, потому что океан всегда сильнее меня. Океан научил меня расслабляться и подстраиваться, то есть сливаться с течением. И кажется, что у меня и в жизни все достижения происходят тогда, когда я не сопротивляюсь течению, не гну свою линию, а прислушиваюсь к тому, как я могу подхватить это течение, чтобы вместе серфить эту волну.

Любимая практика

Я рекомендую практику благодарности — это максимально просто и действительно работает. У меня был период, когда я делала эту практику вместе с мамой. Я проходила курс у Джо Хадсона, коуча из Силиконовой долины. И одним из заданий на курсе было каждый день семь минут уделять этой практике — или с однокурсниками, или с кем-то из близких. Я решила, почему бы мне не поработать над отношениями с мамой в таком формате. Мы каждый день созванивались, ставили таймер на семь минут, и по очереди говорили, за что благодарны. В другие периоды я делала эту практику с партнером. Каждый вечер мы коротко делились друг с другом тем, за что благодарны этому дню. Я люблю эту практику за то, что она быстро меняет состояние и позволяет сфокусироваться не на том, что нужно исправить, а на том, что хочется взращивать.