Брокколи, беговая дорожка и судоку: как в 86 лет Ринго Старр остается в форме

«Я продолжаю двигаться, потому что продолжаю двигаться», — так Ринго Старр объясняет, почему в 86 лет по-прежнему выходит на сцену. У бывшего барабанщика The Beatles плотное расписание: репетиции, запись новых песен, концерты и гастроли. Перед выступлениями он разогревает голос и играет на барабанах, а еще каждый день занимается на беговой дорожке. Из еды особенно любит брокколи — настолько, что однажды шутил, что она составляет 99% его организма. В недавнем интервью музыкант рассказал о своих привычках и о том, как до сих пор сохраняет любовь к своему делу.

Рецепт активной жизни

Старр придерживается вегетарианской диеты и старается всегда быть в движении. Он часто ходит пешком и занимается с отягощениями — хотя со смехом констатирует, что Арнольдом Шварценеггером все равно не станет. Его цель куда более прозаична — поддерживать форму, чтобы иметь возможность выступать на сцене и ездить в туры.

Каждый день музыкант уделяет около 45 минут беговой дорожке. В его расписании также есть время для вокальной разминки и занятий на барабанах. А еще Старр любит решать сложные судоку — по крайней мере, так описывает его привычки коллега по All-Starr Band Стив Люкатер.

На концертах все это, кажется, тоже дает о себе знать: Старр поет, танцует и носится по сцене с энергией человека куда младше своих лет. После двух часов выступления он, по словам Люкатера, может закончить шоу прыжками. 

Отдельного упоминания заслуживает брокколи в рационе Старра. Он говорит, что ест ее практически с любым блюдом. Например, накануне интервью он заказал ризотто с грибами, и к нему снова подали брокколи. «Которую я с удовольствием съел», — шутит музыкант.

Работа вместо пенсии

Для Старра занятия спортом и правильное питание являются скорее инструментом для поддержания энергии, чем самоцелью. Он до сих пор много времени проводит в студии, репетирует и ездит с концертами — и именно это называет секретным ингредиентом долголетия.

Весной 2026 года вышел его 22-й студийный альбом под названием Long Long Road («Длинная-длинная дорога»). Осенью музыкант отправился в тур из десяти концертов со своей группой Ringo Starr & His All-Starr Band, которую он создал почти 40 лет назад. Любопытный факт: с этой группой он выступает почти в четыре раза дольше, чем играл в The Beatles.

За последние два года Старр успел выпустить еще и два кантри-альбома. А в 2024 году он устроил импровизированную барабанную джем-сессию с продюсером Эндрю Уоттом. Примерно через два года запись услышал Пол Маккартни и решил, что из нее получится полноценная песня. Ринго привычно занял вспомогательную роль: The Beatles он был барабанщиком, солировал в одной-двух песнях на альбом, а в остальных максимум подпевал. После распада группы бывшие битлы участвовали в записях друг друга как гости: Старр мог сыграть на инструменте, спеть на бэк-вокале. Но на этот раз Маккартни предложил ему спеть всю композицию вдвоем. В мае 2026 года песня Home to Us вышла на альбоме Маккартни The Boys of Dungeon Lane и стала первой песней, в которой два оставшихся участника The Beatles спели весь вокал дуэтом.

С 1970 года Старр записал более 260 песен почти на двух десятках студийных альбомов. И он точно не считает, что его музыкальная карьера закончилась вместе с The Beatles, благодаря которому когда-то прославился. 

«Это то, чем я мечтал заниматься в 13 лет»

Когда Старра спрашивают, почему он продолжает выступать, он отвечает без философствований. Ему просто нравится музыка и работать с группой. Стив Люкатер говорит, что Старру комфортно на сцене с людьми, которых он хорошо знает. А Барбара Бах, его жена, замечает, что музыкант особенно счастлив, когда у него есть конкретный план на будущее: следующий концерт, новая песня или альбом.

Сам Старр вспоминает, что играть в группе он хотел еще в 13 лет, и спустя 70 с лишним лет продолжает делать то же самое. «И мне до сих пор это нравится», — говорит музыкант.

Со стороны кажется, что на концертах Старр скорее веселится, чем отрабатывает репертуар. Старр признается, что иногда настолько увлекается общением со зрителями, что может забыть вовремя вступить в песню. «Зрители знают, что я их люблю, и я знаю, что они любят меня», — говорит он.

Похоже, это ощущение не исчезло за десятилетия карьеры. В 2010 году на концерте в честь своего 70-летия в Radio City Music Hall Старр хотел уйти в гримерку, но жена попросила его немного подождать за кулисами. Неожиданно на сцену вышел Пол Маккартни и исполнил Birthday. Старр быстро отыскал палочки и вернулся к барабанам, чтобы сыграть вместе с ним. 

Режим без героизма

Если собрать вместе все привычки Старра, экзотики в них не найдется. Ни голодовок, ни ледяных ванн, ни сложных протоколов — только качественная еда, любимое дело и разминка каждый день. Набор привычек настолько простой, что режим легко превращается в рутину, которая не надоедает.

К своему возрасту Старр и его окружение относятся с юмором. Люкатер сравнивает своего друга с Джорджем Бернсом, знаменитым комиком, который дожил до 100 лет, и предсказывает, что Старр доживет до 200 и останется таким же остроумным. А на вопрос, сколько еще музыкант собирается выступать, гитарист отвечает: «А чем еще ему заниматься?».