Баланс: гайд по психологической устойчивости

Наша жизнь полна стрессов. По отдельности они могут казаться незначительными, но иногда возникает ощущение, что проблемы копятся как снежный ком — и могут захлестнуть с головой. Почему одни ломаются под этим натиском, а другие гнутся, но выдерживают, становясь даже сильнее и успешнее?

Причина в резилентности, или психологической устойчивости. Это понятие родом из физики — там оно означает способность твердых тел восстанавливать изначальную форму после механического давления. А в психологии — способность сохранять стабильность в сложной ситуации, выходить из стресса без большого ущерба и адаптироваться к нему в будущем.