Гайд Reminder
Опубликовано 5 апреля 2024
Наша жизнь полна стрессов. По отдельности они могут казаться незначительными, но иногда возникает ощущение, что проблемы копятся как снежный ком — и могут захлестнуть с головой. Почему одни ломаются под этим натиском, а другие гнутся, но выдерживают, становясь даже сильнее и успешнее?
Причина в резилентности, или психологической устойчивости. Это понятие родом из физики — там оно означает способность твердых тел восстанавливать изначальную форму после механического давления. А в психологии — способность сохранять стабильность в сложной ситуации, выходить из стресса без большого ущерба и адаптироваться к нему в будущем.
Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина
Отказ как навык, помогающий сохранить границы, ресурсы и уважение
И правда ли, что дышать грязным воздухом опаснее, чем курить