«Низкая самооценка — не проблема. Она даже может стать основой для больших побед»
Почему не нужно повышать самооценку? Объясняет психолог Егор Егоров
«Самооценка — это чушь!» Так называется один из выпусков подкаста «Чай с психологом». Вот краткое содержание. Многое, что мы знаем о самооценке, — неправда. Самооценка не бывает высокой и низкой — только адекватной или неадекватной. Самооценку не нужно повышать. Самооценка вообще не так уж важна, как кажется. Что тогда считать проблемами с самооценкой? И как справиться с ними — так, чтобы самооценка стала релевантной реальным достижениям и навыкам? Reminder расспросил об этом автора подкаста «Чай с психологом», психолога Егора Егорова.
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Мозг и тело. Как стресс маскируется под болезни
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Ученый сравнил 20 источников белка и назвал лучший. Это не курица и не яйца
Исследователь из Кембриджа оценил популярные белковые продукты по десяти критериям — от пользы для здоровья до воздействия на экологию — и составил рейтинг с неожиданным победителем
Исследователь из Кембриджа оценил популярные белковые продукты по десяти критериям — от пользы для здоровья до воздействия на экологию — и составил рейтинг с неожиданным победителем
Сколько подходов нужно делать, чтобы мышцы росли? Ученые назвали оптимальный объем тренировки
Метаанализ 35 исследований показал, что увеличение нагрузки помогает наращивать мышцы, но после определенного количества подходов польза становится все меньше
Метаанализ 35 исследований показал, что увеличение нагрузки помогает наращивать мышцы, но после определенного количества подходов польза становится все меньше
