Светодиодные маски: девайс из будущего или игрушка с маркетплейсов?

Помните, как в сериале «Половое воспитание» (Sex education) непутевая сестра одной из главных героинь, мамы Отиса, на последние деньги заказывает на Amazon светодиодную маску для лица вместо того, чтобы оплатить долги? А в первой серии третьего сезона «Эмили в Париже» (Emily in Paris) Эмили появляется в такой маске перед зеркалом — и поклонники актрисы бросаются рассматривать на стоп-кадре, что за гаджет делает ее кожу такой идеальной.

Эти странные приборы, чем-то напоминающие инвентарь из фильмов ужасов, в последние месяцы стали хитом соцсетей и любимым бьюти-средством звезд: их используют Виктория Бэкхем, Холли Берри и Кейт Хадсон. Производители продают маски по цене от нескольких сотен до нескольких тысяч долларов и обещают, что они избавят от акне, разгладят морщины и подтянут контур лица. Но работают ли светодиодные маски на самом деле или это еще одна дорогая игрушка с маркетплейсов? Разобрался The New York Times, а мы перевели и адаптировали этот текст. 

Что внутри маски

Светодиодная маска — это гаджет со встроенными лампами, излучающими световые волны разной длины, и прорезями для глаз и рта. Маску нужно закрепить на голове при помощи ремешков и находиться в ней от 10 до 30 минут. За это время световые волны, по заявлению производителей, должны оказать на кожу лица эффект разного характера — в зависимости от длины волны.

• Красный свет (длина волны 630–700 нм). Глубоко проникает в кожу, стимулируя выработку коллагена и эластина. Доктор Эшкей Санан, лицевой пластический хирург из Бостона, подтверждает, что красный свет уменьшает глубину морщин, ускоряет заживление повреждений на коже и в целом помогает ей выглядеть моложе. 
• Синий свет (400–490 нм). Борется с акне, устраняя бактерии и снижая активность сальных желез на коже лица. 
• Ближний инфракрасный свет (700+ нм): Помогает при хронических воспалениях и заживлении ран на коже. Редко используется в светодиодных масках широкого потребления. Но некоторые устройства включают в себя все три режима и позволяют переключаться между ними.

Доктор Прем Би Трипати, пластический хирург из Северной Калифорнии, отмечает, что сегодня пока нет четкого понимания, как именно свет оказывает заявленное воздействие. Но основная идея заключается в том, что клетки кожи поглощают свет и превращают его в сигнал, который способствует производству определенного типа белков, восстанавливающих кожный покров.

Что говорят исследования

Существуют ли качественные исследования, доказывающие, что свет разной волны, излучаемый лампами, работает?

Морщины и упругость кожи

В 2007 году было проведено рандомизированное плацебо-контролируемое исследование с участием 76 добровольцев, которые использовали красный и инфракрасный свет в течение месяца. Участники приходили в лабораторию дважды в неделю, каждая процедура длилась 20 минут. Результаты, опубликованные в журнале Lasers in Surgery and Medicine, показали: у участников уменьшились глубина и количество морщин, улучшилась эластичность кожи. Доктор Уитни Боу, дерматолог из Нью-Йорка, подтверждает: «Пациенты, которые регулярно используют такие устройства, действительно замечают визуальные улучшения».

Акне 

С синим светом все не так однозначно. В 2019 году ученые проанализировали 14 клинических испытаний и пришли к выводу: хотя синий свет может быть полезен, качество проведенных в этой сфере исследований оставляет желать лучшего. Так, в эксперименте 2011 года 30 мужчин и женщин с легкой и средней формой акне использовали маску, излучающую синий свет, дважды в день на протяжении двух дней на одной стороне лица, а на другой — устройство, имитирующее работу (плацебо). 10 дней спустя участники эксперимента отметили значительное уменьшение акне на той стороне лица, которую обрабатывали работающей маской. Но один из авторов исследования оказался связан с компанией-производителем, что поставило результаты под сомнение. 

Дерматолог из Калифорнии Азадеш Ширази предупреждает: «Светотерапия не заменит проверенные методы, такие как ретиноиды и высокоинтенсивная импульсная терапия, которую проводят в клиниках по назначению врача. Но она может быть полезным дополнением».

Как использовать маску. Советы врачей

Как и любой гаджет, светодиодные маски бывают разного качества и использовать их нужно по инструкции — и от этого зависит их эффективность. На что обратить внимание, чтобы достичь максимального эффекта?

Ищите отметку FDA. Дерматолог из Нью-Йорка Ангела Ламб советует выбирать устройства, одобренные американским Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. 

Обратите внимание на лампочки. Чем их больше в маске количественно и чем равномернее они распределены, тем лучше будет эффект, говорит доктор Ширази.

Вымойте лицо водой или протрите очищающим тоником перед использованием, чтобы помочь свету проникнуть в кожу.

Будьте терпеливы. Видимые результаты появятся только через несколько недель регулярного использования.

Меры предосторожности

Световая терапия, как и многие другие физиопроцедуры, имеет свои противопоказания.

• Защищайте глаза. Интенсивный свет может повредить сетчатку глаза, поэтому используйте специальные защитные очки или хотя бы просто закрывайте глаза, когда надеваете маску.
• Следуйте инструкции производителя. Обычно сеанс длится 10-20 минут, совершать процедуру нужно от трех до пяти раз в неделю.
• Следите за ощущениями. Если после использования маски вы заметили покраснение, жжение или потемнение кожи, прекратите ее использовать. 
• Проконсультируйтесь с врачом. Если у вас есть аутоиммунные заболевания, активные инфекции кожи или вы беременны, светотерапию лучше не проводить.

Вывод

Светодиодные маски действительно могут сократить количество и глубину морщин и сделать кожу более чистой. Но это не волшебная палочка. Доктор Санан, пластический хирург из Бостона, напоминает, что маски эффективнее всего работают в сочетании с другими методами ухода — в первую очередь, ежедневным очищением и увлажнением.

Кроме того, восприимчивость к свету может быть индивидуальной — перед использованием стоит проконсультироваться с дерматологом и не ждать мгновенных результатов.