Большая четверка

При всем разнообразии биоактивных добавок, наводнивших современный рынок, у них есть кое-что общее: по большому счету они вам не нужны. Но это не значит, что они вообще бесполезны — просто их польза ограничена редкими случаями, когда у человека диагностирован какой-то дефицит или заболевание. Мы уже писали, почему можно спокойно обойтись без приема глицина, коэнзима Q10, магния, ашваганды, коллагена и спирулины. На этот раз мы решили подойти к вопросу с другой стороны: есть ли БАДы, которые действительно стоит принимать? После изучения темы, можем утверждать — есть. Правда, их совсем немного — всего четыре. И, конечно, есть оговорки. С научной экспертизой нам помогла врач-гастроэнтеролог петербургской клиники доказательной медицины «Лахта» Даниэла Пургина. 

Омега-3