Большая четверка
Очень короткий список и подробный обзор БАДов, которые нам действительно нужны
Photo by Aleksander Saks on Unsplash
При всем разнообразии биоактивных добавок, наводнивших современный рынок, у них есть кое-что общее: по большому счету они вам не нужны. Но это не значит, что они вообще бесполезны — просто их польза ограничена редкими случаями, когда у человека диагностирован какой-то дефицит или заболевание. Мы уже писали, почему можно спокойно обойтись без приема глицина, коэнзима Q10, магния, ашваганды, коллагена и спирулины. На этот раз мы решили подойти к вопросу с другой стороны: есть ли БАДы, которые действительно стоит принимать? После изучения темы, можем утверждать — есть. Правда, их совсем немного — всего четыре. И, конечно, есть оговорки. С научной экспертизой нам помогла врач-гастроэнтеролог петербургской клиники доказательной медицины «Лахта» Даниэла Пургина.
Омега-3
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Как преодолеть страхи и начать работать на себя
Предприниматель Никита Вихров о том, как сделал шаг в неизвестность и что из этого вышло
Предприниматель Никита Вихров о том, как сделал шаг в неизвестность и что из этого вышло
Микробиолог Дмитрий Алексеев: как заменить «Оземпик» клетчаткой
Если у вас правильно работает ось кишечник–мозг, то будет меньше тревожности, улучшится память и концентрация
Если у вас правильно работает ось кишечник–мозг, то будет меньше тревожности, улучшится память и концентрация
6 городов для короткого путешествия. Тревел-гайд Reminder
Плюс — идеи, которые превратят вашу поездку в полноценный отпуск
Плюс — идеи, которые превратят вашу поездку в полноценный отпуск
