Грызть палку или вычесать блох? Чем заняться в момент стресса, чтобы стало легче
Врач Андрей Беловешкин — об антистресс-активности с точки зрения науки
Врач Андрей Беловешкин — об антистресс-активности с точки зрения науки
Солнечный свет предотвращает близорукость, а хорошее зрение — депрессию и деменцию
Врач Андрей Беловешкин — о том, почему привычка проводить время дома портит наше зрение и IQ
Врач Андрей Беловешкин — о том, почему привычка проводить время дома портит наше зрение и IQ
Если учитывать колебания кортизола, можно работать эффективнее. Вот примерный график
Система тайм-менеджмента врача Андрея Беловешкина
Система тайм-менеджмента врача Андрея Беловешкина
Сколько нужно бывать на солнце, чтобы оставаться здоровым?
Врач Андрей Беловешкин — о том, как рассчитать свою норму
Врач Андрей Беловешкин — о том, как рассчитать свою норму
Правило 20 минут: очень простая и эффективная диета
Есть медленно — самый простой способ снизить количество калорий, которые вы потребляете
Есть медленно — самый простой способ снизить количество калорий, которые вы потребляете
Как связаны здоровье сердца и зубов? Объясняет врач
Андрей Беловешкин — о том, почему следить за гигиеной рта даже важнее, чем многие думают
Андрей Беловешкин — о том, почему следить за гигиеной рта даже важнее, чем многие думают
Как бокал вина влияет на вашу привлекательность?
Быстрый способ стать красивее, которым, однако, нельзя злоупотреблять
Быстрый способ стать красивее, которым, однако, нельзя злоупотреблять
Приведите ожидания в порядок: почему важно не переооценивать свое будущее
Врач Андрей Беловешкин — о том, как нереалистичные прогнозы делают нас несчастными
Врач Андрей Беловешкин — о том, как нереалистичные прогнозы делают нас несчастными
Почему так важно смотреть в глаза
Врач Андрей Беловешкин — о химических процессах в организме во время зрительного контакта
Врач Андрей Беловешкин — о химических процессах в организме во время зрительного контакта
Как стать счастливее? Научный подход
Врач Андрей Беловешкин — о небольших шагах, которые помогут увеличить удовольствие от жизни
Врач Андрей Беловешкин — о небольших шагах, которые помогут увеличить удовольствие от жизни
Заменить кофе: чем полезны матча, каркаде и какао
Врач Андрей Беловешкин разбирает полезные свойства напитков, которые стоит включить в свой рацион
Врач Андрей Беловешкин разбирает полезные свойства напитков, которые стоит включить в свой рацион
Как правильно отдыхать? Рекомендации врача
7 принципов, которые помогут переключиться эффективнее
7 принципов, которые помогут переключиться эффективнее
Как проверить, будете ли вы сожалеть о своем решении?
Один вопрос к самому себе поможет понять, как лучше действовать
Один вопрос к самому себе поможет понять, как лучше действовать
