Автор: Анна Муравьева
VO2 max — ключевой показатель здоровья, о котором вам стоит знать
Как измерить и повысить максимальное потребление кислорода: советы врачей и спортсменов
Как измерить и повысить максимальное потребление кислорода: советы врачей и спортсменов
«Эти три базовых шага по уходу за кожей нужны каждому»
Дерматолог о том, что действительно нужно делать, чтобы защитить кожу от старения
Дерматолог о том, что действительно нужно делать, чтобы защитить кожу от старения
Почему здоровые сосуды — это теперь модно?
От состояния вен и артерий зависит больше, чем вы думаете
От состояния вен и артерий зависит больше, чем вы думаете
Почему гастроэнтеролог может отправить к психотерапевту — и будет прав
Гастроэнтеролог Ирина Волкова о том, как стресс и тревожность приводят к хроническим проблемам с пищеварением
Гастроэнтеролог Ирина Волкова о том, как стресс и тревожность приводят к хроническим проблемам с пищеварением
Перестаньте стараться: неочевидный способ добиться целей в 2026 году
Прием «парадоксальное намерение» поможет ослабить тревогу и страх перед неудачей
Прием «парадоксальное намерение» поможет ослабить тревогу и страх перед неудачей
12 новостей из мира науки, которые улучшат нашу жизнь в 2026 году
Генная терапия, новые вакцины и другие научные прорывы, вселяющие веру в будущее
Генная терапия, новые вакцины и другие научные прорывы, вселяющие веру в будущее
Чем удивила наука о долголетии: итоги 2025 года
11 главных прорывов в сфере longevity, по мнению Алексея Москалева и Мэтта Каберлейна
11 главных прорывов в сфере longevity, по мнению Алексея Москалева и Мэтта Каберлейна
«Повлиять на простуду можно через само отношение к болезни»
Оториноларинголог Владимир Коршок о том, как помочь иммунитету справляться с ОРВИ
Оториноларинголог Владимир Коршок о том, как помочь иммунитету справляться с ОРВИ
Лейцин: пищевой компонент, без которого не будут расти мышцы
Как рассчитать «лейциновый порог» и важен ли он именно для вас?
Как рассчитать «лейциновый порог» и важен ли он именно для вас?
Что не так с гликемическим индексом
И зачем носить датчик глюкозы — разбираем на примере нового исследования
И зачем носить датчик глюкозы — разбираем на примере нового исследования
«Если вы стали сильнее уставать при привычной нагрузке — это повод проверить железо»
Терапевт клиник DocMed Дмитрий Василенко о симптомах дефицита железа и анализах на ферритин
Терапевт клиник DocMed Дмитрий Василенко о симптомах дефицита железа и анализах на ферритин
«Мозг — такой же орган, как печень, только сложнее»
Нейробиолог и основатель проекта NeurOmix Филипп Хайтович о диагностике депрессии по анализу крови
Нейробиолог и основатель проекта NeurOmix Филипп Хайтович о диагностике депрессии по анализу крови
Память лучше хранит страшное и неприятное. Можно ли сместить баланс?
Несколько приемов, которые помогут фокусироваться на позитиве
Несколько приемов, которые помогут фокусироваться на позитиве
Как сделать мозг настойчивее в достижении целей
И правда ли для этого нужно регулярно выходить из зоны комфорта
И правда ли для этого нужно регулярно выходить из зоны комфорта
Гайд: сауна
Физиология теплового стресса, польза и правила безопасного парения
Физиология теплового стресса, польза и правила безопасного парения
Очередная таблетка от старости? Почему биохакеры все чаще говорят о глифлозинах
Несмотря на отсутствие убедительных доказательств энтузиасты продления жизни используют ингибиторы SGLT 2
Несмотря на отсутствие убедительных доказательств энтузиасты продления жизни используют ингибиторы SGLT 2
Оставаться человеком. Главная задача лидера в эпоху ИИ
Что обсуждали эксперты из Яндекса, Сбера и Kaspersky
Что обсуждали эксперты из Яндекса, Сбера и Kaspersky
Хандра? Депрессия? Что происходит с настроением осенью
Психиатр и психотерапевт Илья Семеннов — о сезонном аффективном расстройстве
Психиатр и психотерапевт Илья Семеннов — о сезонном аффективном расстройстве
И снова — о вреде промышленной еды. Ежемесячная рассылка «Вестник Longevity»
Рассказываем о новых исследованиях, продуктах и событиях, и знакомим с интересным человеком
Рассказываем о новых исследованиях, продуктах и событиях, и знакомим с интересным человеком
Гайд: сезонные прививки
Что говорят исследования, обзор вакцин против гриппа, от чего еще стоит прививаться
Что говорят исследования, обзор вакцин против гриппа, от чего еще стоит прививаться
